Ansiedade é quando a mente não desacelera.
Psicoterapia online para adultos e adolescentes que lidam com pensamentos acelerados, tensão constante e dificuldade de se desligar, com base em ciência, prática clínica e estratégias aplicáveis à vida real.
Um espaço para compreender o que está acontecendo e aprender a lidar de outra forma.
Este espaço pode fazer sentido se…
A mente parece estar sempre em movimento
Pensamentos se repetem ou antecipam problemas
Há dificuldade de relaxar, descansar ou “desligar”
O corpo reage com tensão, inquietação ou desconforto
Existe medo excessivo de errar, decepcionar ou perder o controle
Emoções e reações parecem confusas ou intensas demais
Essas experiências são comuns em quadros de ansiedade e podem ser compreendidas e trabalhadas em psicoterapia.
Como a psicoterapia ajuda na ansiedade
Ela está relacionada à forma como pensamentos, emoções e comportamentos se organizam diante das situações do dia a dia.
Na psicoterapia, o trabalho envolve:
– compreender padrões de pensamento que mantêm a ansiedade
– reconhecer reações emocionais e corporais
– desenvolver estratégias para lidar com preocupações excessivas
– aprender a regular emoções e respostas comportamentais
– construir uma relação mais segura com as próprias experiências internas
Quem vai acompanhar esse processo
Sou Amanda Lima, psicóloga (CRP 05/48685), com atuação clínica e organizacional.
Atendo exclusivamente online, acompanhando adultos e adolescentes em processos relacionados à ansiedade, regulação emocional e compreensão do próprio funcionamento psicológico.
Meu trabalho é fundamentado em ciência, ética e vínculo terapêutico.
Além da clínica, minha experiência também envolve contextos organizacionais e educativos, o que amplia o olhar sobre como rotina, exigências externas e relações impactam a ansiedade e a saúde mental.
Aqui, o objetivo não é eliminar emoções, mas aprender a lidar com elas de forma mais consciente e funcional.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em
evidências científicas, que parte do princípio de que pensamentos, emoções e
comportamentos estão interligados, e que a forma como interpretamos as situações
influencia diretamente como nos sentimos e reagimos.
Na prática, isso significa que não é apenas o que acontece que gera sofrimento, mas como
essas experiências são compreendidas internamente.
A TCC é uma abordagem ativa e colaborativa…
O processo terapêutico envolve diálogo, reflexão, psicoeducação e construção de estratégias
que façam sentido para a realidade de cada pessoa.
● compreender o próprio funcionamento emocional
● desenvolver autonomia
● aplicar o que é trabalhado em sessão na vida real
Tudo acontece no ritmo possível, respeitando história, contexto e momento de vida.
Importante:
A TCC não é um conjunto de técnicas prontas nem uma terapia rápida.
Ela é um processo estruturado, ético e baseado em ciência, que busca compreensão
profunda e mudança gradual.
Atendimento Individual, apenas você & eu.
Atendimento psicológico individual
Modalidade 100% online
Para adultos e adolescentes
Sessões com hora marcada
Ambiente ético, sigiloso e acolhedor
O foco não é “parar de sentir ansiedade”, mas desenvolver recursos internos para lidar melhor com ela, reduzindo sofrimento e ampliando autonomia emocional.
Para quem não é:
- Para quem busca respostas prontas
- Para quem espera eliminar qualquer desconforto emocional
- Para quem não deseja se implicar no próprio processo
Para quem este trabalho é
- Para quem convive com ansiedade ou pensamentos acelerados
- Para quem deseja compreender melhor o próprio funcionamento emocional
- Para quem busca mudanças reais, não soluções rápidas
- Para quem entende a terapia como um processo ativo e contínuo
Perguntas comuns...
Como funciona o atendimento psicológico?
O atendimento psicológico é um espaço seguro e confidencial onde você pode falar sobre seus sentimentos, pensamentos e desafios. Durante as sessões, trabalhamos juntos para identificar suas dificuldades, desenvolver estratégias práticas e promover mudanças que melhorem sua qualidade de vida.
Quanto tempo leva para começar a perceber resultados na terapia?
Isso depende de cada pessoa e das questões que estão sendo trabalhadas. O tempo varia de acordo com o ritmo individual.
O que posso esperar ao final da sessão?
Você sairá da sessão com mais clareza sobre os bloqueios que estão afetando sua vida. Meu objetivo é que você se sinta fortalecido e confiante para dar os próximos passos em sua jornada.
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim, a terapia online é tão eficaz quanto a presencial, desde que você tenha um ambiente tranquilo e privado para realizar as sessões. Essa modalidade é prática e permite acesso ao atendimento mesmo à distância.
Qual é o preço?
Os valores são condizentes com a especificidade do serviço e os parâmetros do conselho federal de Psicologia e com o mercado. Encare como um investimento em si e em sua saúde mental, onde os ganhos são para vida.
Se a ansiedade tem interferido na rotina, nas relações ou na forma de lidar com a própria vida, este espaço pode ser um ponto de início para compreensão e mudança.